Ontem uma das páginas que sigo no Instagram sugeriu um desafio de 30 dias de exercício. Ora eu que adoro estas coisas pensei que era uma óptima desculpa gravei a imagem para mim e mentalizei-me. Pouco tempo depois duas amigas enviam-me mensagens a perguntar se queria fazer o desafio com elas, há lá melhor motivação?
E é sem desculpas isto faz-se super bem em pouquíssimo tempo. O ideal é ir dar a voltinha do dia e fazer este exercício no fim para potênciar o resultado mas se for só o exercício já é óptimo por isso como é babes, vamos a isso?
Aí vamos nóooooos :)
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