FREELETICS

SALGUEIRO

Este senhor é um bocado parvo mas sabe muito.

INSANITY

Planos de Treino

Escolher o plano de treino tem sido a prioridade dos últimos dias. Pesar os prós e contras, ver o investimento e o meu tempo, as minhas prioridades e perfil. Eu quero começar, e quero faze-lo em força e a sério sem reservas. Mas sei que para isso tenho de ser realista com a minha vida e com os objectivos à minha frente. Pesar tudo e contactar as pessoas que me podem dar mais informação.
Vai daí saiu isto...

FREELETICS
Conheci-o por sugestão do meu Youtube e apaixonei-me, pela motivação, pelos resultados, pelo preço, pelo método e acima de tudo porque se encaixa na minha vida e na minha vontade. Pouco posso adiantar mais do que podem ver online porque está super bem explicado e documentado.

TREINOemCASA
Conheci-o através do livro da Catarina e da Sónia, a mesma Sónia que entretanto fez o seu próprio programa que me parece uma réplica do outro. Os relatos sucedem-se mas correr para mim é só o pior que me podem pedir, porém é o melhor que posso fazer por mim, já sei...

TEAMTRANSFORMERZ
Conheci através da Eunice e entusiasmei-me com as opções online de imediato. Foram os que responderam primeiro e mais simpáticos e menos mecânicos. A transformação dela inspirou-me e o perfil dela era muito semelhante ao meu em idade, peso e condições de vida.

INSANITY
Conheci através da Diana e pareceu-me implacável e sinceramente se é para mudar prefiro métodos assim. Quando vi o relato dela, e depois os de outras pessoas percebi que ía ser muito duro. ela fornece nesse post todas as informações, como o calendário,  para quem quer seguir este plano o que ajuda muito porque é um programa tão conhecido mas que não é obvio nos motores de busca quando se tenta encontrar informação. Através dos vários links que ela publica podemos ir tendo acesso a vários materiais que ela usou para se informar.

PRIORIDADES e REALIDADE

Eu tenho de perder 15Kg
Trabalho 9 horas dia no mínimo
Tenho uma filha e pouca assistência familiar
Detesto acordar cedo
Odeio correr
Adoro desporto de alto impacto
Adoro treinar na rua
Odeio rotinas
Adoro rituais
Gosto de mandar nos meus horários
Estou altamente motivada
Não quero suplementos
Quero mudar de forma permanente o estilo de vida
Não quero dieta restritiva, quero mudar permanentemente

A ESCOLHA
Começar pelo Freelectics até Dezembro com Nutricionista Wells que já tinha feito anteriormente.
Em Janeiro consoante os resultados por a possibilidade do Teamtransformerz total.

A RAZÃO
Porque eu já me conheço, vem aí o Natal e muitas mudanças de vida eu vou-me baldar ao ginásio e pagar várias mensalidades não é uma opção quando posso canalizar esse dinheiro para a nutricionista ou outros métodos mais à frente neste caminho. Quero começar sólido mas realista e para já a minha realidade é fazer em casa e na rua, num compromisso comigo mesma. Quero ainda aproveitar as aulas OTC destes senhores que adoro, são sustentáveis em tempo e dinheiro e são compatíveis.

Por isso a decisão no imediato está tomada agora vou investigar a fundo a App e comentários de utilizadores e se tudo correr bem  19 de Setembro :) começa tudo!

Vai ser assim...

Setembro, vamos a planos...

... mudar o que quer que seja sem mudar o ambiente em que tudo ficou mal é o mesmo que tomar banho e ir dormir numa cama suja. Assim fui ali mudar o que havia para mudar e aqui estou ainda com pontas soltas o que não me agrada mas espero que mude até ao final de Setembro vou fazer por isso. Neste momento acabou o curso, acabou uma fase e acabou tantas coisas com essa fase... agora entra 1 mês de preparação para tudo... e o que é tudo? Tudo é ... tudo. Neste espaço que é dedicado ao equilíbrio de peso/volume e saúde e que há anos que trava uma batalha infrutífera com ou sem razões para tal... vê agora 3 meses para mudar tudo! Tudo!

Dependendo da referência 3 meses pode ser muito ou pouco mas neste caso parece me ínfimo para o gigante que tenho no meu caminho e parece-me enorme para o sacrifício que será ultrapassa-lo...

Bora lá!