Belo sitio para dicas

As redes sociais têm muita informação livre para para nos auto instruirmos. O Instagram é onde eu vou buscar mais páginas de exercícios, dicas e alimentação para me orientar. Variam muito à medida que também eu vou evoluindo e começando a descobrir outras coisas mas neste momento são estas que estão na minha rede.

Instagram é um mundo e infelizmente cada vez mais inundado de publicidade. Este tipo de páginas sobrevive muito da compra de produtos e de programas de treino e por vezes a publicidade é tão agressiva que me farto  deixo de as seguir mas por agora são estas que tenho no meu feed.

Cada um deles depois direciona para um site ou para outras redes sociais onde podemos saber mais e até comprar alguns dos planos e participar em desafios. Muitos são acessíveis (outros são mesmo baratos) e facultam todo um acompanhamento à distância. Por exemplo este http://fitgirlsguide.com/.

https://instagram.com/FitGirlsGuide/

https://instagram.com/abguide/

https://instagram.com/fitnessexercises/

https://instagram.com/abguide/

https://instagram.com/lowerbodyguide/

https://instagram.com/exercises4abs/

https://instagram.com/shonda1020/

https://instagram.com/how2squat/

https://instagram.com/sixpackfemmes/

https://instagram.com/home.exercises/

https://instagram.com/how2squat/

e o favorito

https://instagram.com/workoutprograms/

O Pinterest é também um bom sítio para descobrir planos de treino, alimentação saudável e motivação. Eu tenho a minha própria página onde colecciono o que vou descobrindo e tem interesse para mim. A melhor forma de me focar naquilo que me interessa é esta caso contrário já sei que me perco com tanta informação e não retenho nada do que aprendo.

https://www.pinterest.com/ynys/fitips/

No Facebook tenho outras coisas acerca deste tema até porque não gosto muito desta rede social e prefiro usa-la pelo alcance que tem e não como ferramenta diária.

Treino e Vários

https://www.facebook.com/crossfiteria?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/ritinha.rodrigues29?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/pages/The-Skinny-Bitch-Collective/254916264543691?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/pages/Nutriset-Gym/1488048551444798?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/pages/Hip-and-Healthy/194936453887531?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/HotFitnessGirls?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/treinocasa?fref=pb&hc_location=profile_browser

Alimentação

https://www.facebook.com/BRIObiologico?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/thedetoxkitchen?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/pages/Maria-Santana-Lopes-Nutricionista/389059471222424?fref=pb&hc_location=profile_browser

Publicações

https://www.facebook.com/WomensHealthPortugal?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/womenshealthmagazine?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/womenshealth.es?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/sportlife.es?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/Revista.SportLife?fref=pb&hc_location=profile_browser

https://www.facebook.com/womenshealthandfitness?fref=pb&hc_location=profile_browser