Seis meses depois...

Podia chocar com números mas prefiro dizer apenas que desde o ultimo post à 6 meses atrás já foram abaixo 2 números de calças inteiros. A caminho do terceiro digo também que... não está fácil. Na boa da verdade estes 2 números de calças foram apenas alimentação. Sim fiz algum desporto mas sinceramente não foi significativo. Quase às portas de 2018 e com as resoluções do 2017 quase todas cumpridas posso apenas dizer que estou orgulhosa de mim este ano. Foi um ano muito duro, extremamente sofrido não me refiro ao peso mas a toda a mudança emocional a que me expus que levou a uma mudança fisica e uma volta de 180º à minha vida. Parte esforço, parte coincidência (que não acredito que exista) e parte oportunidade, equilibrio e alinhamento. Muita gratidão, aceitação e desapego. Chavões? Sem dúvida! Mas para quem viveu a mudança de verdadeiramente descobrir o seu significado são verdades, fazem parte de um estilo de vida adquirido, escolhido no sofrimento de os aprender e por isso mesmo passam a ser faróis e âncoras cada vez que perco o norte ou preciso de equilíbrio. Não fiz este caminho sozinha. Não escrevi sobre ele porque escrever sobre mudança requer uma reflexão sobre o nosso posicionamento face ao tema e isso impede nos de vive-la.

Hoje começarei a escrever com retroactivos à luz de seis meses já consigo dizer algumas coisas e a mudança de que andei meses a falar por aqui e por ali finalmente chegou e eu faço figas para que venha em ondas boas pois se as marés de azar têm dez anos (dizem...) eu já cumpri os meus e agora quero ser feliz!

Ah e tal e há fotos?

Há pois... imensas, tirei quase todos os dias e ajudou-me mesmo muito. Por agora deixo aqui apenas uma para contrastar com o post anterior mas a seu tempo colocarei mais com o enquadramento necessário à vaidade de quem mereceu poder sê-lo.

Resultados (finalmente)

Passaram 5 anos... já não é peso de gravidez, já nem sequer faz sentido bater-me repetidamente acerca do esforço que tem sido muito mas não o suficiente (claramente). Vai daí optei pelo silêncio. Pelo trabalho em silêncio. Pelo foco em silêncio e o resultado é este...

Não vou propriamente sair do silêncio mas por recomendação da nutri vou fazer um diário alimentar e estou a explorar as plataformas onde melhor será para mim faze-lo. Coerência não é palavra de ordem, vamos indo e o caminho faz-se caminhando.

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Bater perna

Há raras excepções de dias que não vou para a marginal. Não posso dizer que estou totalmente alinhada com o compromisso mas estou melhor do que alguma vez tive. E esse era e é o objectivo. Ainda não adquiri a App, mas tenho estado a usa-la no serviço livre e é ESPECTACULAR posso fazer a diária em qualquer lugar e a qualquer hora sem desculpas. Tenho treinos de uma hora ou mais e tenho outros de 20 minutos. Estou no caminho certo como nunca estive e vou continuar.

Motiva-te

FREELETICS

SALGUEIRO

Este senhor é um bocado parvo mas sabe muito.

INSANITY

Planos de Treino

Escolher o plano de treino tem sido a prioridade dos últimos dias. Pesar os prós e contras, ver o investimento e o meu tempo, as minhas prioridades e perfil. Eu quero começar, e quero faze-lo em força e a sério sem reservas. Mas sei que para isso tenho de ser realista com a minha vida e com os objectivos à minha frente. Pesar tudo e contactar as pessoas que me podem dar mais informação.
Vai daí saiu isto...

FREELETICS
Conheci-o por sugestão do meu Youtube e apaixonei-me, pela motivação, pelos resultados, pelo preço, pelo método e acima de tudo porque se encaixa na minha vida e na minha vontade. Pouco posso adiantar mais do que podem ver online porque está super bem explicado e documentado.

TREINOemCASA
Conheci-o através do livro da Catarina e da Sónia, a mesma Sónia que entretanto fez o seu próprio programa que me parece uma réplica do outro. Os relatos sucedem-se mas correr para mim é só o pior que me podem pedir, porém é o melhor que posso fazer por mim, já sei...

TEAMTRANSFORMERZ
Conheci através da Eunice e entusiasmei-me com as opções online de imediato. Foram os que responderam primeiro e mais simpáticos e menos mecânicos. A transformação dela inspirou-me e o perfil dela era muito semelhante ao meu em idade, peso e condições de vida.

INSANITY
Conheci através da Diana e pareceu-me implacável e sinceramente se é para mudar prefiro métodos assim. Quando vi o relato dela, e depois os de outras pessoas percebi que ía ser muito duro. ela fornece nesse post todas as informações, como o calendário,  para quem quer seguir este plano o que ajuda muito porque é um programa tão conhecido mas que não é obvio nos motores de busca quando se tenta encontrar informação. Através dos vários links que ela publica podemos ir tendo acesso a vários materiais que ela usou para se informar.

PRIORIDADES e REALIDADE

Eu tenho de perder 15Kg
Trabalho 9 horas dia no mínimo
Tenho uma filha e pouca assistência familiar
Detesto acordar cedo
Odeio correr
Adoro desporto de alto impacto
Adoro treinar na rua
Odeio rotinas
Adoro rituais
Gosto de mandar nos meus horários
Estou altamente motivada
Não quero suplementos
Quero mudar de forma permanente o estilo de vida
Não quero dieta restritiva, quero mudar permanentemente

A ESCOLHA
Começar pelo Freelectics até Dezembro com Nutricionista Wells que já tinha feito anteriormente.
Em Janeiro consoante os resultados por a possibilidade do Teamtransformerz total.

A RAZÃO
Porque eu já me conheço, vem aí o Natal e muitas mudanças de vida eu vou-me baldar ao ginásio e pagar várias mensalidades não é uma opção quando posso canalizar esse dinheiro para a nutricionista ou outros métodos mais à frente neste caminho. Quero começar sólido mas realista e para já a minha realidade é fazer em casa e na rua, num compromisso comigo mesma. Quero ainda aproveitar as aulas OTC destes senhores que adoro, são sustentáveis em tempo e dinheiro e são compatíveis.

Por isso a decisão no imediato está tomada agora vou investigar a fundo a App e comentários de utilizadores e se tudo correr bem  19 de Setembro :) começa tudo!