Setembro, vamos a planos...

... mudar o que quer que seja sem mudar o ambiente em que tudo ficou mal é o mesmo que tomar banho e ir dormir numa cama suja. Assim fui ali mudar o que havia para mudar e aqui estou ainda com pontas soltas o que não me agrada mas espero que mude até ao final de Setembro vou fazer por isso. Neste momento acabou o curso, acabou uma fase e acabou tantas coisas com essa fase... agora entra 1 mês de preparação para tudo... e o que é tudo? Tudo é ... tudo. Neste espaço que é dedicado ao equilíbrio de peso/volume e saúde e que há anos que trava uma batalha infrutífera com ou sem razões para tal... vê agora 3 meses para mudar tudo! Tudo!

Dependendo da referência 3 meses pode ser muito ou pouco mas neste caso parece me ínfimo para o gigante que tenho no meu caminho e parece-me enorme para o sacrifício que será ultrapassa-lo...

Bora lá!

Boas dicas com humor

Nike live à 1h da manhã

A decorrer uma aula Nike em directo. Cheguei agora a casa de quatro horas de aulas de marketing e estou demasiado acelerada para ir dormir... Ok vamos a uma aula de fitness online em directo e à uma da manhã? Porque não? Fica a dica.

Calorias - Macros Tool

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Como calcular as macros

 

Vem aí o verão!

O ano passado pensei mesmo que este ano seria o ano que voltaria a usar o meu bikini com orgulho. Vá pelo menos não o usaria com vergonha. Não me parece que assim seja mas está perdoado de mim para mim ainda que não esteja esquecido e muito menos longe de acontecer. Ainda assim não me parece que seja este o ano de comprar o bikini novo no fim do arco íris. Vai ser o ano de usar o meu bikini do ano passado sem vergonhas e sem toalhas à volta e isso também tem de ser celebrado. O caminho é longo mas gosto de me lembrar que ainda não regrediu e só isso já é tão importante. Até lá temos 3 meses de luta e 6 Kg limpos de objectivo. Bora lá?

E enquanto nos preparamos para esse momento... mais um pouco de humor!

o passar dos dias

Os dias voam, e quando saio do trabalho já é dia. Dá vontade ir à marginal "correr", andar, fazer algo. Já se vê meio mundo a passear o saco do ginásio e outro meio mundo a passear os ténis novos no "paredão". Contagia e apetece. Mas o tempo, a falta dele, a ausência do ritual, o excesso de compromissos, as metas e objectivos de outras jornadas... não há tempo para tudo ao contrário do que dizem mas há forma de contornar isso. Com mais força, com mais planeamento e com mais vontade.

E agora um bocadinho de humor que também faz falta...

Uma das minhas grandes dúvidas

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Domingo

Ainda em modo "vamos para a festa"

Foi assim, cheia de dores de cabeça, naqueles dias do mês e quando saí de casa estava a chover. Mas pensei... "se não fores hoje é mais um dia com desculpas para ficar em casa" e fui!

O sol abriu, a indisposição passou porque a tareia foi tão grande que nem dá para pensar muito no que o corpo diz e a dor de cabeça também passou momentaneamente porque assim que parei e o corpo foi percebendo a dor de cabeça vingou-se para o resto do dia e da noite e hoje contínua comigo. Ninguém merece, a sério!

Foto da OTC

Aqui em modo " a P#$" da festa já acabava"

Esta semana a "festa" continua...

Viver saudável está na moda

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Sou das pessoas mais afastadas da política que conheço mas há noticias que merecem toda a nossa atenção e apesar de não ter todo o conhecimento do que se passa nos bastidores desta iniciativa, gostei do que li. 

Viver mais saudável está na moda e eu espero que seja uma moda daquelas que duram e duram e perduram.

Sempre que as boas práticas passam do papel para a realidade devem ser apoiadas, neste caso é uma causa que pratico à muito. 

O açúcar é deixado para os dias especiais e assim continuará, sem hipocrisias nem exageros seja em que sentido for mas sem dúvida sem promoção desnecessária além daquela que já o corpo pede.