Como calcular as macros
Páginas
16 março 2016
11 março 2016
Vem aí o verão!
O ano passado pensei mesmo que este ano seria o ano que voltaria a usar o meu bikini com orgulho. Vá pelo menos não o usaria com vergonha. Não me parece que assim seja mas está perdoado de mim para mim ainda que não esteja esquecido e muito menos longe de acontecer. Ainda assim não me parece que seja este o ano de comprar o bikini novo no fim do arco íris. Vai ser o ano de usar o meu bikini do ano passado sem vergonhas e sem toalhas à volta e isso também tem de ser celebrado. O caminho é longo mas gosto de me lembrar que ainda não regrediu e só isso já é tão importante. Até lá temos 3 meses de luta e 6 Kg limpos de objectivo. Bora lá?
E enquanto nos preparamos para esse momento... mais um pouco de humor!
10 março 2016
o passar dos dias
Os dias voam, e quando saio do trabalho já é dia. Dá vontade ir à marginal "correr", andar, fazer algo. Já se vê meio mundo a passear o saco do ginásio e outro meio mundo a passear os ténis novos no "paredão". Contagia e apetece. Mas o tempo, a falta dele, a ausência do ritual, o excesso de compromissos, as metas e objectivos de outras jornadas... não há tempo para tudo ao contrário do que dizem mas há forma de contornar isso. Com mais força, com mais planeamento e com mais vontade.
E agora um bocadinho de humor que também faz falta...
19 fevereiro 2016
08 fevereiro 2016
Domingo
Ainda em modo "vamos para a festa"
Foi assim, cheia de dores de cabeça, naqueles dias do mês e quando saí de casa estava a chover. Mas pensei... "se não fores hoje é mais um dia com desculpas para ficar em casa" e fui!
O sol abriu, a indisposição passou porque a tareia foi tão grande que nem dá para pensar muito no que o corpo diz e a dor de cabeça também passou momentaneamente porque assim que parei e o corpo foi percebendo a dor de cabeça vingou-se para o resto do dia e da noite e hoje contínua comigo. Ninguém merece, a sério!
Viver saudável está na moda
 |
| LINK |
Sou das pessoas mais afastadas da política que conheço mas há noticias que merecem toda a nossa atenção e apesar de não ter todo o conhecimento do que se passa nos bastidores desta iniciativa, gostei do que li.
Viver mais saudável está na moda e eu espero que seja uma moda daquelas que duram e duram e perduram.
Sempre que as boas práticas passam do papel para a realidade devem ser apoiadas, neste caso é uma causa que pratico à muito.
O açúcar é deixado para os dias especiais e assim continuará, sem hipocrisias nem exageros seja em que sentido for mas sem dúvida sem promoção desnecessária além daquela que já o corpo pede.
05 fevereiro 2016
É hoje!
O dia certo não existe!
O dia certo é aquele em que tu dizes:
- É hoje!
Não é o dia 1, nem a segunda-feira.
Não é Janeiro, nem Setembro, nem sequer é quando estiver sol e muito menos quando eu tiver tempo.
Não é depois das férias, do Natal, dos meus anos, dos anos deles, do final do projecto ou do inicio do trabalho novo.
O dia certo é aquele em que tu sem dares por isso calçaste os ténis e estás na rua.
O dia certo é hoje!
04 fevereiro 2016
01 fevereiro 2016
Subscrever:
Mensagens (Atom)