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25 de Setembro

Está marcada a data para começar o ginásio. A verdade é que já tentei muitas vezes e em quase todas estou tão motivada como agora e penso que vai correr bem e depois algo acontece e desisto... de mim. Sim, de mim, porque é isso que faço quando desisto de lutar seja no ginásio ou em casa, ou sob outro pretexto qualquer... Desta vez gostei tanto de quem me recebeu e senti um suporte tão grande de outras pessoas como eu que acredito mesmo que vai ser desta, acredito porque à um ano que me preparo psicologicamente para a mudança e sinto em mim de forma intuitiva alguns reflexos dessa mesma mudança. Não se trata de mudar apenas a forma de comer e dar uns saltos na marginal ao fim do dia, trata-se de muito mais... de pensar positivo quando eu nunca fui uma pessoa positiva, trata-se de ver oportunidades nas dificuldades e eu estou tão longe de ser como quero mas já estou tão à frente de quando comecei... vale a pena tentar, vale mesmo é esta quinta feira eu vou tentar e sei que desta vez vou conseguir!

Dica do dia

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Google amigo da dieta

Dica de um amigo meu, ainda não fui procurar mas antes que me esqueça...

Fica a dica!

Doce doce doce

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Consigo ou (não) consigo?

Mas isto não pode ser só ginásio, cá fora nos restantes dias eu também posso dar um empurrão e potênciar o esforço feito no ginásio. Sejam principiantes ou veteranos o desporto quando nasce é para todos de nascer até morrer. 

Quando olhamos para alguém e dizemos"Eh pah eu devia fazer alguma coisa mas não consigo... " deveríamos ser honestos ao ponto de dizer " não é uma prioridade para mim neste momento, eu até gostava de gostar mas prefiro fazer outras coisas" porque na realidade o tradutor de quem nos ouve é isso mesmo que retém.

Conseguimos sempre!!! 

Por isso a pergunta que se impõem é QUERES ou NÃO QUERES?

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Esta barriga podia ser minha!

E na realidade até é a grande diferença está em que a minha já é pós parto à 3 anos, há precisamente 3 anos hoje. Hoje começo o meu desafio e não será apenas de 28 dias, ainda assim esta fotografia é de alguém com coragem por isso merece toda a minha atenção e respeito.

Regressar à luta

Há qualquer coisa de mágico neste mês que agora começa. 

Por muitos e variados motivos Setembro é o meu mês. 

É o mês que eu escolhi para ser o meu favorito, e é neste mês favorito que vou começar a aventura de regressar a mim, regressar à rotina de ginásio, a comer bem para não mais voltar a comer mal como regra e encontrar-me assim no outro lado desta onda que me engoliu e eu deixei.

Faz 3 anos que devia ter começado mas perdi-me em sucessivas tentativas demasiado cansadas ainda antes de começar, agora tudo é diferente e a minha vontade é completamente diferente, agora eu sei que vai funcionar, porque eu vou faze-lo acontecer.

Hoje é o dia!

Este caminho será totalmente documentado aqui no blogue, não sei se ajuda alguém mas certamente ajuda-me a mim. O primeiro passo é querer muito, o segundo é nunca desistir, o terceiro é fazer sempre algo para o alcançar. Nunca estaremos erradas enquanto estivermos a tentar de forma sincera e empenhada mesmo que pelo meio devoremos uma pizza familiar ou fujamos do ginásio durante 3 meses, quando a "ficha" te cair novamente levanta-te do sofá e vai, faz, logo, algo, naquele momento, faz!

Para já é só o que tenho para dizer.

Deixar de correr. Passar a andar

Eu vou conseguir lá chegar mas cada vez que começo sinto dores parasitas que não são musculares, são dores que me dão medo, são dores que me lembram outras dores de momentos menos bons e que me fazem tremer de pensar na possibilidade de voltar a senti-las - o nervo ciático é sem dúvida a quem mais me assusta por isso e até à dita consulta de aconselhamento por aqui anda-se, anda-se rápido, com impeto, com vontade mas anda-se apenas... esta semana é de azáfama e não me foi aconselhado a começar o ginásio no meio deste kaos ou a probabilidade de desmotivar é enorme como tal, ginásio para a semana e umas trocas diárias para compensar esta semana.

Por aqui não há elevadores esta semana, vou pelas escadas - SEMPRE!
Se estiver com a Lara vamos as duas, se ela não quiser subir eu levo-a às cavalitas para não dar cabo das costas.
Quando caminhar contrair a barriga.
Arranjar a cada actividade do dia-à-dia a alternativa ao carro para percursos que posso fazer a pé.
Ir colocando pequenos exercícios nas actividades durante esta semana.

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Musculação - desconstruir mitos

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