Doce doce doce

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Consigo ou (não) consigo?

Mas isto não pode ser só ginásio, cá fora nos restantes dias eu também posso dar um empurrão e potênciar o esforço feito no ginásio. Sejam principiantes ou veteranos o desporto quando nasce é para todos de nascer até morrer. 

Quando olhamos para alguém e dizemos"Eh pah eu devia fazer alguma coisa mas não consigo... " deveríamos ser honestos ao ponto de dizer " não é uma prioridade para mim neste momento, eu até gostava de gostar mas prefiro fazer outras coisas" porque na realidade o tradutor de quem nos ouve é isso mesmo que retém.

Conseguimos sempre!!! 

Por isso a pergunta que se impõem é QUERES ou NÃO QUERES?

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Esta barriga podia ser minha!

E na realidade até é a grande diferença está em que a minha já é pós parto à 3 anos, há precisamente 3 anos hoje. Hoje começo o meu desafio e não será apenas de 28 dias, ainda assim esta fotografia é de alguém com coragem por isso merece toda a minha atenção e respeito.

Regressar à luta

Há qualquer coisa de mágico neste mês que agora começa. 

Por muitos e variados motivos Setembro é o meu mês. 

É o mês que eu escolhi para ser o meu favorito, e é neste mês favorito que vou começar a aventura de regressar a mim, regressar à rotina de ginásio, a comer bem para não mais voltar a comer mal como regra e encontrar-me assim no outro lado desta onda que me engoliu e eu deixei.

Faz 3 anos que devia ter começado mas perdi-me em sucessivas tentativas demasiado cansadas ainda antes de começar, agora tudo é diferente e a minha vontade é completamente diferente, agora eu sei que vai funcionar, porque eu vou faze-lo acontecer.

Hoje é o dia!

Este caminho será totalmente documentado aqui no blogue, não sei se ajuda alguém mas certamente ajuda-me a mim. O primeiro passo é querer muito, o segundo é nunca desistir, o terceiro é fazer sempre algo para o alcançar. Nunca estaremos erradas enquanto estivermos a tentar de forma sincera e empenhada mesmo que pelo meio devoremos uma pizza familiar ou fujamos do ginásio durante 3 meses, quando a "ficha" te cair novamente levanta-te do sofá e vai, faz, logo, algo, naquele momento, faz!

Para já é só o que tenho para dizer.

Deixar de correr. Passar a andar

Eu vou conseguir lá chegar mas cada vez que começo sinto dores parasitas que não são musculares, são dores que me dão medo, são dores que me lembram outras dores de momentos menos bons e que me fazem tremer de pensar na possibilidade de voltar a senti-las - o nervo ciático é sem dúvida a quem mais me assusta por isso e até à dita consulta de aconselhamento por aqui anda-se, anda-se rápido, com impeto, com vontade mas anda-se apenas... esta semana é de azáfama e não me foi aconselhado a começar o ginásio no meio deste kaos ou a probabilidade de desmotivar é enorme como tal, ginásio para a semana e umas trocas diárias para compensar esta semana.

Por aqui não há elevadores esta semana, vou pelas escadas - SEMPRE!
Se estiver com a Lara vamos as duas, se ela não quiser subir eu levo-a às cavalitas para não dar cabo das costas.
Quando caminhar contrair a barriga.
Arranjar a cada actividade do dia-à-dia a alternativa ao carro para percursos que posso fazer a pé.
Ir colocando pequenos exercícios nas actividades durante esta semana.

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Musculação - desconstruir mitos

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A luta conti(í)nua

A semana que passou foi muito dura em trabalho e o fim de semana pedia sossego. 

Esta semana não foi melhor mas tive reforços a meio da semana e consegui encontrar o "meu" ginásio. A estrada faz-se de pequenos passos e hoje é só mais um, tão ou mais importante que o de ontem. 

Hoje só tenho de fazer a marcação da aula! 

Posso faze-lo via telemóvel e respondem-me a confirmar :) tem tudo a ver comigo.

Bora lá!

Habemus Ginásio

Ohh pahhhh

Estou tão feliz que nem dá para conter um sorriso parvo!

Depois de muita visita a muito ginásio já andava a fazer as contas à vida pois ou me saíam garagens de ferro ou perdia a carteira em ginásios "holmes place wanna be". Ontem estava eu a vaguear nas ruas da minha nova terra senão quando tropeço num ginásio feminino. MEDO! É um conceito que eu detesto (detestava) e rematava logo um sonante NEM PENSAR cada vez que me falavam no assunto. Ontem uma luz divina desceu sobre mim e deu-me um chuto no cu e lá fui eu sem muita esperança perguntar como funcionava o estaminé.

A Solange recebeu-me com uma graciosidade e uma paciência que não encontrei em lado nenhum, quis saber porque estava ali, o que me motivava, o que me levava a desistir - apaixonei-me completamente pela dedicação com que fui recebida. As condições são boas, sem luxos mas com tudo a que temos direito e precisamos, tudo novinho em folha e direccionado para mulheres e os seus hábitos e desafios.

Adorei TUDO!

Não é a última batata pacote mas é perfeito para mim desde as aulas que têm, ao preço, estou totalmente satisfeita com a oferta. A simpatia e disponibilidade que me concederam apesar de terem um ginásio cheio foi de valor e para a semana vou marcar a aula experimental, tenho direito a acompanhamento nutricional além da avaliação mensal e tudo por menos de 30 € estou fã!

Que tipo de gorduras usar

Ora aqui está um artigo que explica algo muito interessante, afinal com que gordura devemos cozinhar. Esta senhora tem dicas muito boas para viver saudável, algumas muito extremistas mas a sua razão está lá.

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Deitar tarde e cedo erguer tira saúde e faz doer!

Hoje consegui almoçar a horas e bem!

Literalmente fugi do trabalho. A hora de almoço é mais do que um direito, é um dever de nós para nós mesmos. Nunca me pediram para abdicar dela - não foi preciso eu fazia isso por mim mesma para que nada falhasse - mas percebi o erro e pretendo corrigi-lo a começar já hoje. Enquanto o sistema não começar a falhar ninguém percebe que a carga que nos põem em cima é excessiva por isso... eu vou cuidar de mim pois é um direito que me assiste. No tempo certo darei o meu melhor e veremos como corre.

O lanche está na mala e o jantar é em casa de amigos.

Por cada diz que falho o castigo é levantar-me no outro dia e tentar novamente .

- desistir não existe no meu dicionário -

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