O ciclo vicioso

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Importante ler e perceber.

Fecha os olhos

Cheguei do trabalho tarde demais para ainda ir visitar os ginásios.
Hoje estamos sem marujo e espero conseguir deitar a Lara cedo e ir também eu dormir cedo... ainda não retomei o ritmo fora de férias até porque Agosto estará cheio de oportunidades festivas por isso qualquer rotina ou rigor que lhe tente dar vai ser sempre sabotado. Seja como for preciso dormir e hoje é esse o meu exercício, amanhã ginásios.

A balança foi de férias

E eu também!

As férias não foram grande coisa e desde que deixei de aqui vir já aconteceu tanta coisa que achei por bem começar de novo (outra vez). 

Continuo a seguir esta senhora com quem tanto me identifico e de quem tanto gosto, a beber o que diz e a sua boa energia numa boleia digital da sua motivação que me transcende.

Hoje tenho marcadas algumas visitas a ginásios, porque admitir que não se consegue sozinho é parte do caminho. Ironia é o marujo estar a tirar um curso de monitor de educação física e eu procurar ajuda fora de casa mas as nossas personalidades não são compatíveis em muita coisa e esta é uma delas. Talvez após o curso ele tenha o lado pedagógico mais domado e desenvolvido para já é apenas a sua alma militar que vem ao de cima e a verdade é que eu não suporto os seus métodos nem vejo o mundo a preto e branco como ele, para mim o cinzento tem muitos tons e é uma cor linda :)

Olhando para o ano passado no que respeita a balança, já estive melhor mas também já estive pior. Paralelamente à luta exterior, a interior também tem vindo a levar grandes mudanças. Não há um fim, há sim um caminho. Lento cheio de avanços e recuos e pelo meio muita sabedoria, verdade, não é balelas a única coisa necessária é querer e a verdade é que muitas das vezes que dizemos que queremos algo na realidade só queremos TER raramente queremos SER, é no SER que está a virtude, as respostas e tudo e tudo e tudo.

Vou ali ser e depois volto para contar dos ginásios.

Subscrevo!

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Subscrevo totalmente embora a minha compulsão seja o pão!

E ainda a mesma senhora :) que eu adoro dá esta dica.

Perder peso low cost

Esta senhora de quem eu gosto tanto dá dicas para perder peso sem gastar dinheiro!

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Dica roubada!

Vá como é sexta-feira e estou à espera que algo aconteça por aqui fica uma dica roubada à pressa daqui.

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Olá | Adeus

Não desapareci, nem emagreci por milagre, ando cheia de trabalho e a praticar o ginásio da vida.

Hoje vou copiar este almoço, inspirado AQUI

Até prá semana!

"Aquelas" calças

Os dias têm sido de stress puro, desconheço a noção de tempo e as pausas para tomar fôlego são instantes de curta duração que quando terminam parece que nunca existiram. Se o stress queimasse calorias eu estaria esbelta. Vai continuar... vai durar mais 3 semanas... e eu estou exausta demais para fazer desporto. Ontem em conversa com um amigo dizia-lhe que não quero desistir mas que a auto motivação tem os seus dias... "veste as tuas calças de ganga favoritas sempre que precises de motivação" e eu "não me servem..." e ele "precisamente!". Achei crueldade mas a verdade é que há determinadas crueldades destas que me empurram... humm.

Hoje de manhã vesti-as... tentei... não passam dos joelhos :S

Funciona lindamente como boost para fazer algo, obrigada!

Lista de motores que funcionam comigo

Vestir as nossas calças favoritas.

Vestir aquele vestido fantástico que gostaríamos de usar num casamento ou festa.

Ir provar roupa às lojas, aquelas que verdadeiramente gostamos e não aquelas que nos tapam.

Ouvir e ver exemplos positivos de quem conseguiu e consegue todos os dias.

Fazer uma actividade de fim de semana com amigos - rapel, escalada, caminhada, etc...

Há coisas sagradas

Hoje a dieta não faz parte do vocabulário!

É sushi night!

E com esse argumento me fico, é comer saborear e curtir

 sem regras aquele que é um dos meus prazeres favoritos, sushi.

Sem culpas nem desculpas!

Há quem diga que não tem mal nenhum,

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Dicas de nutricionista sobre o assunto,

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Há quem chame a atenção para os exageros.

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Training videos

Este inta é um guia de vídeos para exercício, os vídeos são curtos e apenas dão ideias de rotinas mas chega perfeitamente para fazermos um por dia. Se conseguirmos esse objectivo é muito mais do que fazemos se não fizermos nada... vão espreitar, eu vou todos os dias, agora só me falta é cumpri-lo todos os dias.