O marujo ofereceu-me um vale de oferta da loja OYSHO pelo dia da mãe mas esse vale veio com uma intensão por trás, ele queria oferecer-me roupa de desporto mas com medo de eu não gostar quis que eu fosse com ele escolhe-la. Mas no fundo foi ele que escolheu quase tudo, eu só ajustei os tamanhos, e o resultado foi este :) é que se já não haviam desculpas, neste momento é que não há mesmo.
Apesar de me sentir um peso pesado também me senti muito confortável e gira nas coisas que ele escolheu e o melhor é que se eu emagrecer estas peças acompanham esse (de)crescimento - melhor não podia ser certo?
Eu gosto muito desta senhora, desde os tempos em que ela era apenas mãe e não se preocupava com o que comia. Adoro o registo corriqueiro e humorístico das suas crónicas no site dinheiro vivo e grande parte do que ela diz eu assino por baixo.
Agora deu-lhe a mania das dietas no bom sentido e ela está lançada nesta coisa de viver saudável e ajudar os outros a fazer o mesmo. A novidade é que abriu um blogue só para a promoção do seu livro e das suas ideias sobre o assunto - A dieta das princesas.
Não, ontem não voltei à carga com o dia #2. Ontem a rotina complicou-se ao final do dia e o marujo reivindicou para ele a corrida na marginal eu que já tinha levado uma tareia de manhã até fiquei feliz mas hoje não há mais desculpas por isso lá aproveitem aquele pedacinho da manhã em que a Lara ainda dorme e fui dar a mim mesma a tareia do dia. e óh que tareia meus senhores!
Eu não tenho saco de areia por isso usei o peso de 5 kg do marujo, não é prático até que nas repetições fiz os movimentos sem nada e queima que se farta na mesma por isso nem imagino como será com o saco. Os laterais são terríveis... até porque me desengonço toda mas nas últimas vezes já estava melhor com o equilíbrio mas super cansada com a força. Saltar à corda foi fácil na primeira e super pesado na última. O exercício dos glúteos tentei fazer com a Lara porque ela entretanto acordou mas ela não colaborou muito com o ritmo. Por isso voltei a fazer sem ela nas seguintes mas os swings fiz com ela e fartámo-nos de rir, ela adorou. Aqui já estava quase a morrer. Quando foi a parte de andar sobre as mãos para cima e para baixo já me doía as costas e voltou tudo ao inicio... como ontem na segunda e terceira volta houve muitos momentos em que abrandei, nunca desisti mas abrandei imenso.
Esta senhora explica de uma forma muito clara e simples o B-A- BA de comer saudável e de viver saudável. é simples perceber o porquê de como a "química" da vida funciona.
Ontem tivemos uma reunião na escola da Lara e no seguimento dela uma conversa looonga que nos fez jantar às 22h30 física e psicológicamente esgotados, não havia espirito NENHUM para nada e muito menos exercício físico. Apesar de sentir que estava mais uma vez a falhar e logo no primeiro dia não havia mesmo espaço mental para mais nada do que dormir, adormecemos no sofá todos.
Hoje de manhã pensei no assunto e vieram logo as desculpas... já é tarde, adormecemos (tal não era o cansaço), não contei com este tempo, blá, blá, blá... e fui ver o vídeo no telemóvel ainda deitada... bem ja que estás a "perder tempo" a ver mais vale aproveita-lo e foi ali mesmo em pijama que a coisa ficou despachada, a Lara a dormir (e eu que não sou NADA de desportivar de manha hein...) duche rápido e vestir a coisa ficou feita em 30 minutos = EXERCíCIO+DUCHE+VESTIR e a seguir a rotina normal das manhãs. Cheguei atrasa sim... já ia chegar de qualquer forma só acrescentei 15 minutos a esse atraso. Vamos ver se agora entramos na "linha"!
Foi super puxado, mesmo!
Atrapalhei-me com algumas rotinas mas deu para perceber que é uma questão de hábito.
Ajuda ver o vídeo antes e perceber os exercícios e como se encaminham.
É bom fazer o do vídeo pois não temos de estar preocupadas em contar basta ouvir e seguir os alarmes do vídeo e o que ela diz.
Eu não tinha saco de areia fiz igual sem o saco e digo-vos que ia morrendo nos saltinhos.
Os abdominais oblíquos não consegui equilibrar como ela estava sempre a cair mas não desisti.
O segundo set já estava a fazer tudo super lento fiz menos que ela (muito menos) mas fiz.
As pranchas que eu pensava que eram as piores até se faziam bem.
O ultimo set de abdominais já não me aguentava, nem fiz metade.
Mais logo vou tentar o dia #2 mas não prometo, senão der amanhã há mais...
Aqui não há posts patrocinados mas em muitos outros blogues esta altura do ano é prospera em ofertas de produtos, planos alimentares e outros métodos, o objectivo comum é chegar lá e isso todas queremos ficam aqui duas das ofertas actuais:
Ontem uma das páginas que sigo no Instagram sugeriu um desafio de 30 dias de exercício. Ora eu que adoro estas coisas pensei que era uma óptima desculpa gravei a imagem para mim e mentalizei-me. Pouco tempo depois duas amigas enviam-me mensagens a perguntar se queria fazer o desafio com elas, há lá melhor motivação?
E é sem desculpas isto faz-se super bem em pouquíssimo tempo. O ideal é ir dar a voltinha do dia e fazer este exercício no fim para potênciar o resultado mas se for só o exercício já é óptimo por isso como é babes, vamos a isso?
Não há nada melhor para nos preparar mentalmente para a necessidade urgente de cuidar do nosso corpo do que provar bikinis e tudo o que lhe é inerente!
É um par de estalos na nossa consciência e um choque na nossa auto estima, não recomendado aos mais fraquinhos pois acreditem.... vai tudo abaixo. Eu vou comer alface enquanto me lembrar desta experiência...
Sim o título é brutalmente depreciativo, foi de tal maneira que quando saí da Decathlon parei o carro e fiquei seriamente a olhar para o vazio na tentativa de decidir se eu ia mesmo passear naqueles propósitos em qualquer areal deste planeta. Mas gosto demasiado de praia por isso vou mas é para que me sirva de lição e castigo. Hoje vamos à marginal só por causa das coisas...
