Ainda há desculpas?

workout programs

E fui...

Fomos!

Eu e umas dezenas de pessoas que sabem aproveitar a oportunidade.

A Câmara Municipal do Seixal disponibiliza actividades desportivas ao ar livre todo os Domingos na baía do Seixal. Penso que começou em Março e vai até Setembro (informação não confirmada). Ora pois ao lado de casa e ainda por cima grátis - estou lá!

Já sou assídua à um mês mas só este fim de semana consegui completar as duas horas de aula sem desistir - e estou tãaaao orgulhosa de mim!

É sem desculpas - é perto, é grátis, é ao fim de semana depois da piscina da Lara e antes do almoço, infalível e incontornável. Esta semana é Páscoa não irá haver mas para a próxima - estou lá!

2x 50 min.

I parte | Aeróbica e Gap

alongamentos

II parte | Body combat

alongamentos

Sol é sinónimo de...

...mexer o rabo na marginal.

Estes senhores dão dicas óptimas e hoje a passear pela página deles encontrei informação que desconhecia. Aqui fica...

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Gordura abdominal

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Motivação para a aula da manhã

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Alimentos amiguinhos

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Instagram fitnessguide

Hoje foi dia de...

Exames!
São três páginas de exames para despistar esta questão das dores de cabeça e do iô-iô no engorda emagrece. Soube bem ouvir alguém dizer que até nem andava a fazer tudo errado pelo contrário mas de facto havia qualquer coisa que não batia certo. Veremos (mal não faz)!

Um alimento novo por dia...

... nem sabe o bem que lhe fazia :)

Hoje tropecei neste e já agora vamos ver se consigo cozinha-lo em casa.

Isto de ir ao supermercado sem o marujo e a baby dá para realmente ver em vez de apenas olhar. 

Vi também os preços e a diferença enorme que têm para esta chamada de comida da moda. Eu até gosto destas "modas" porque gosto de provar coisas novas mas na realidade não é preciso ir tão longe para comer saudável, penso eu. Não é por eu me entupir de sementes, quinoa ou soja que serei mais saudável, na realidade esses alimentos aparecem sempre como substitutos de outros sob a desculpa de "quase nem notas a diferença e é mais saudável". Saudável é comer um pouco de tudo sem excessos, conseguimos? Pois... essa é a verdadeira questão. Saudável não é "nem notas" é sim apreciar o que se come sem ser lambão... mas para quem aprecia comida e comer é muito complicado.

Cheguei à conclusão de que sim, quero experimentar, mas não defendo que são "os mais saudáveis" e vou continuar na verdadeira luta que é a de "fugir da luz" dos excessos... tentar ganhar mais interesse por vegetais ser mais criativa a cozinha-los e junta-los num prato e associar os mais nocivos a sensações que me afastem da vontade de os comer.

Quem me dera que assim fosse...

To remember...

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