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12 novembro 2013
05 novembro 2013
5.11
5.11
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ACORDAR
Uma garra de meio litro com limão
PEQUENO ALMOÇO
1 fatia de pão cereais com queijo creme e 1 fatia fiambre perú
1 fatia de pão cereais com queijo creme e 1 fatia fiambre perú
MEIO da MANHÃ
1 queijo fresco
ALMOÇO
espetadas de peru com salada (restos de ontem ao jantar)
LANCHE
iogurte manga líquido
SEGUNDO LANCHE
2 salsichas de perú e 1/2 banana
aquecimento 15min progressivos = 15 min
intervalada de 3min andar e 2min a correr x 4 = 20min
abdominais - 10 min
flexibilidade - 15 min
JANTAR
Coelho no forno com salada da sogra :)
gelatina
CONFISSÃO: Estou FARTA de gelatina mas confesso que unhas e cabelo estão fantásticos!
04 novembro 2013
Penitência
Só cá vim dizer que o jantar foi salada de alface e coentros com espetada de perú grelhada e uma bela gelatina com puré ambos de maçã. Depois de 30 minutos de corridinha intervalada na marginal - pouco mas foi o possível!
Shame on me
Ora vamos lá por ordem na "barraca" que isto já passou para lá dos limites do aceitável.
Nem vale a pena dizer o que andei a fazer porque o descalabre começou no hamburguer do outro dia e nunca mais parou. O excesso de trabalho e a gandaia do fim de semana deu desculpa para taaaaantaaaaa asneira - eu tenho de me confessar: suspiro, puré de batata, gelados com creme e topping e doce de leite e tudo, presunto e figos, batatas fritas (muitas) e a cereja no topo de bolo uma pannacota alarve quase toda para mim... Ora que hoje a marginal espera por mim e o jantar é alface. Ou não fosse a salada da minha sogra a melhor do mundo - a salada e a sogra :)
01 novembro 2013
Ai gente
Olha foi o descalabre TOTAL!!!!
Chegar a casa esfomeada e o marujo dizer, hoje fiz hamburguers com batata frita.
A minha cara esmoreceu... deitei a toalha ao chão e que se lixe a taça.
E ele ainda se defendeu... estava ali tanta batata a estragar-se, tu nunca comes, e nunca fazemos batas fritas em casa...
Eu vidrei, já só pensava na hora de lhes deitar o dente - e comi-as e soube-me muito bem e o hamburguer estava divinal e tudo e tudo mas por incrível que pareça não consegui alambazar-me tanto quanto os meus olhos queriam comer... não consegui, fiquei cheia tão rápido!
Ok o momento já passou e hoje temos folhas de alface o dia todo - hi hi hi nem por isso mas hoje é dia de portar bem!
( Um dia não são dias e siga a vida, soube tãaaaaaaooooo bem deitar o dente àquelas batatinhas que nem a consciência deu sinais de vida.)
Chegar a casa esfomeada e o marujo dizer, hoje fiz hamburguers com batata frita.
A minha cara esmoreceu... deitei a toalha ao chão e que se lixe a taça.
E ele ainda se defendeu... estava ali tanta batata a estragar-se, tu nunca comes, e nunca fazemos batas fritas em casa...
Eu vidrei, já só pensava na hora de lhes deitar o dente - e comi-as e soube-me muito bem e o hamburguer estava divinal e tudo e tudo mas por incrível que pareça não consegui alambazar-me tanto quanto os meus olhos queriam comer... não consegui, fiquei cheia tão rápido!
Ok o momento já passou e hoje temos folhas de alface o dia todo - hi hi hi nem por isso mas hoje é dia de portar bem!
( Um dia não são dias e siga a vida, soube tãaaaaaaooooo bem deitar o dente àquelas batatinhas que nem a consciência deu sinais de vida.)
31 outubro 2013
Fome felina
Hoje tem sido horrível.
Vim de casa da mãe e ao contrário do que se diz não vim carregada de coisas maravilhosas para comer, pelo contrário, lá só havia o fruto proibido por isso resolvi não trazer para não ceder à tentação . E (pensei eu) que mal não iria fazer. Para piorar esqueci-me do pão da manhã.
São 16h30 estou ESFOMEADA!!!!!
O plano (que publiquei) ficou cortado no pão da manhã que substituí por dois pedaços de croissant cortesia do chefe, o fiambre nem o vi, o almoço não tapou o buraco, já ataquei as bolachas do colega do lado (vamos em 3 bolachas) e vou agora buscar o iogurte que sei não irá resolver a situação. O queijo fresco estou a guardar para quando chegar a casa - a hora da fomeca impossível - e o coelho vai ser substituído por outra coisa mais substancial - ainda não sei o quê, depois conto!
Toma lá para perceberes que tens MESMO de comer 20 vezes ao dia e beber águinha ou este corpo de lontra não te dá paz de espirito para atravessar o dia.
Até lá vou ali devorar o iogurte com embalagem e tudo... e não sei se volto!
Vim de casa da mãe e ao contrário do que se diz não vim carregada de coisas maravilhosas para comer, pelo contrário, lá só havia o fruto proibido por isso resolvi não trazer para não ceder à tentação . E (pensei eu) que mal não iria fazer. Para piorar esqueci-me do pão da manhã.
São 16h30 estou ESFOMEADA!!!!!
O plano (que publiquei) ficou cortado no pão da manhã que substituí por dois pedaços de croissant cortesia do chefe, o fiambre nem o vi, o almoço não tapou o buraco, já ataquei as bolachas do colega do lado (vamos em 3 bolachas) e vou agora buscar o iogurte que sei não irá resolver a situação. O queijo fresco estou a guardar para quando chegar a casa - a hora da fomeca impossível - e o coelho vai ser substituído por outra coisa mais substancial - ainda não sei o quê, depois conto!
Toma lá para perceberes que tens MESMO de comer 20 vezes ao dia e beber águinha ou este corpo de lontra não te dá paz de espirito para atravessar o dia.
Até lá vou ali devorar o iogurte com embalagem e tudo... e não sei se volto!
31.10
31.10
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ACORDAR
água
PEQUENO ALMOÇO
ASNEIRA | Croissant Diabo da Padaria Portuguesa com leite simples fresco
MEIO da MANHÃ
3 fatias de fiambre perú
ALMOÇO
Atum salteado com cebola e coentros com salada
LANCHE
iogurte manga líquido
SEGUNDO LANCHE
Queijo fresco
JANTARCoelho estufado com bróculos cozidos
30 outubro 2013
30.10
30.10
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ACORDAR
20 abdominais - não estou doente vou tentar!
PEQUENO ALMOÇO
Scones com iogurte magro e mel
MEIO da MANHÃ
3 fatias de fiambre perú
ALMOÇO
Javali estufado em azeite cebola e alecrim com salada verde
LANCHE
iogurte manga líquido
SEGUNDO LANCHE
3 fatias queijo flamengo magro
JANTAR? em casa da mãe
Scones quentinhos
Dormi pouco!
Hoje mereço mimos... contidos mas ainda assim mimos.
Demora 5 minutos a fazer e
15 minutos no forno a 200º
mais rápido que isto
nem se tiverem de parar na pastelaria.
eu usei azeite e comi-os simples mas a desejar enche-los de manteiga!
29 outubro 2013
Confissões de trazer por casa
(ontem não houve tempo para contar)
O fim de semana foi de forróbodó, não foi a desgraça total mas comi asneiras em pequena escala, ou seja, comi tudo o que me apeteceu em quantidades mínimas.
Exemplo: abrir um pacote de batatas e comer 2 ou 3 fechar e fingir que acabou. Ter uma mesa cheia de bolos comer uma miniatura de pastel de nata e ir para a sala conversar ou oferecer-me para tomar conta dos miúdos, é ir a uma pastelaria ou um restaurante brutal e dar uma no cravo e outra na ferradura. E foi mesmo isso que fiz!
Tive direito a uma sandoca do vitaminas de rúcula e mozzarela às 18h30 e o marujo foi ao Macdonalds (dispensava), comi pão de Deus sem queijo, miniaturas de pastelaria e todo o tipo de vegetais sem escolher, comi carne de porco mas grelhada, enfim coisas inofensivas mas... nada boas para esta fase.
Ontem voltei ao ritmo e hoje temos MARGINAL para ir passear os ténis e apanhar motivação nas centenas de pessoas que se cruzam comigo. Gosto de fazer esse exercício - olhar para elas, imaginar as suas vidas e auto motivar-me.
O fim de semana foi de forróbodó, não foi a desgraça total mas comi asneiras em pequena escala, ou seja, comi tudo o que me apeteceu em quantidades mínimas.
Exemplo: abrir um pacote de batatas e comer 2 ou 3 fechar e fingir que acabou. Ter uma mesa cheia de bolos comer uma miniatura de pastel de nata e ir para a sala conversar ou oferecer-me para tomar conta dos miúdos, é ir a uma pastelaria ou um restaurante brutal e dar uma no cravo e outra na ferradura. E foi mesmo isso que fiz!
Tive direito a uma sandoca do vitaminas de rúcula e mozzarela às 18h30 e o marujo foi ao Macdonalds (dispensava), comi pão de Deus sem queijo, miniaturas de pastelaria e todo o tipo de vegetais sem escolher, comi carne de porco mas grelhada, enfim coisas inofensivas mas... nada boas para esta fase.
Ontem voltei ao ritmo e hoje temos MARGINAL para ir passear os ténis e apanhar motivação nas centenas de pessoas que se cruzam comigo. Gosto de fazer esse exercício - olhar para elas, imaginar as suas vidas e auto motivar-me.
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