Tesourinhos

Tenho muito poucas fotos tiradas no pós parto. Uma das principais razões eram os 92kg que saltavam à vista de qualquer ceguinho. Hoje deu-me na cabeça ir espreitar como estava à 2 anos, à 1 ano e comparar com agora.

As duas primeiras não tinha mesmo cabeça mas eram as que melhor ilustravam a ideia - todas tiradas em Outubro de 2011 (92 kg e a baby tinha 1mês), 2012 (80 kg e a baby tinha 1 ano) e 2013 (64 kg e a baby tem 2 anos) respectivamente.

Podia ter feito muito mais e muito mais rápido.

Mas a evolução tem sido muito mais do que física, na altura a minha cabeça tinha outras preocupações e a tristeza pós parto não ajudou nada. Depois vieram os porquês e as questões existenciais acerca do que quero fazer na vida - que ainda hoje são um processo. Tudo junto punham-me num sítio em que o meu corpo era (erradamente) a minha última preocupação - por acaso era uma das primeiras mas não havia força nem foco para um empreendimento tão grande. Esse foco só veio muito mais tarde depois da segunda foto, meses depois, e as mudanças têm vindo a ser sólidas, lentas e irreversíveis desde que continue no sentido para onde vou.

Que belo dia para estar em casa...

...a maior dificuldade hoje foi mesmo - o que vestir?
Quando cheguei ao colégio da Lara e olho para os restantes adultos estava tudo à inverno e eu ainda de calça de linho (escura, mas de linho) parecia que estava com roupa de fim de semana frio de verão e tudo o resto de bota, cachecol, meias altas, enfim... A verdade é que não está frio nenhum apesar desta chuva que castiga as entradas e saídas de casa e do carro.
Pelo que vi o frio não se vai fazer tardar!
Está já ao virar da curva e eu tenho MESMO de ir comprar roupa.
O ano passado eu tinha quase 80 Kg por esta altura e as calças que usei parecem barracas de praia ao lado das que uso hoje.
É importante colocar a coisa assim em perspectiva para ver o quanto andamos, o quanto conseguimos. Mas apesar do tempo, dinheiro e pachorra para ir às compras não serem muitos, não tenho outro remédio. A minha sorte é que trabalho num sítio em que o que trago vestido é tão irrelevante que nem merece o esforço, porque nos dias que correm dou por mim vestida tipo manta de retalhos com  que apanho à mão. O pior são as calças... tenho imensas mas ainda não caibo bem dentro das de inverno pareço uma alheira com o cordel a prender a cintura :P
O único remédio é disciplinar-me para que me consiga enfiar rapidamente dentro de um 38 ou terei de gastar dinheiro desnecessário pois tenho imensas guardadas numa caixa à espera de sair cá para fora.

FAVIM

24.10

24.10

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ACORDAR

água

PEQUENO ALMOÇO
Omelete de 1 ovo e duas claras com fiambre de perú

MEIO da MANHÃ

1 iogurte morango

ALMOÇO

Vitela assada no forno com alho francês e salda de alface e coentros

LANCHE
Maçã cozida

SEGUNDO LANCHE

1 gelatina

JANTAR
Salmão grelhado com salada d agriões e molho de pesto com iogurte
Gelatina

23.10

23.10

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ACORDAR

(hoje não me apeteceu nada beber água)

PEQUENO ALMOÇO
Fatia de Pão Cereais 40g. torrada com 1 ovo mexido com pimenta e sal acompanhado por 200 ml de leite magro.

MEIO da MANHÃ

1 queijo fresco magro

ALMOÇO

Camarão e delicias do mar salteadas com alho, gengibre e molho de soja, acompanhados de brócolos cozidos. Gelatina ananás.

LANCHE
1 iogurte

SEGUNDO LANCHE

2 salsichas de perú

JANTAR
Creme de Alface

Lombos de Coelho no forno com beringela e cogumelos grelhados com fio de azeite e alho e sementes de sesamo.

Fomeca

Estou esfomeada... eu acho que é mais gula que outra coisa mas isto de comer peixe ao jantar... com tão pouco sustento à volta...
A verdade é que recomeçar depois de um mês a ver navios não é fácil. Ainda que as restrições sejam menores cometi dois erros crassos hoje: - Não comi durante 4 horas antes do jantar e esqueci-me de fazer gelatina pelo que neste momento estou a copos de água (nem sequer tenho fiambre de peru em casa).
Amanhã de manhã tenho uma visita urgente ao mini preço e a seguir pode ser que consiga começar o post sobre os produtos e as respectivas tabelas.
É a primeira vez que sinto fome a sério, estou prestes a quebrar com as MARAVILHAS que a sogra deixou na minha cozinha, mas acho que vou dormir a ver se passa.

Boa dica

Vejam este post da Catarina Beato!
Nada como a visão de quem experimenta - http://www.treinoemcasa.com/.

22.10

22.10

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ACORDAR
Copo de água com limão

PEQUENO ALMOÇO
Fatia de Pão Cereais 40g. com 2 fatias fiambre perú acompanhado por 200 ml de leite magro com 1colher de doce tomate (sem adição de açúcar).

MEIO da MANHÃ

1 gelatina

ALMOÇO

Pedacinhos de frango com alecrim, mel e vinagre balsâmico, acompanhados de salada de agriões com raspas de  queijo da ilha e nacos de queijo feta. Sobremesa farófias com canela (sem o creme).

LANCHE
1 queijo fresco com pimenta

SEGUNDO LANCHE

2 fatias de fiambre de perú e 2 nozes

JANTAR
Creme de coentros sem batata

Lombos de Pescada ao papelote com coentros, limão especiarias acompanhados de brócolos cozidos a vapor.

Hoje é que foi!

:)
Por estranho que pareça a chuva aumentou a minha motivação para mais um round de equilibrar a balança. Isso ou foi mesmo o lanche de ontem em casa de uma amiga que me fez comer pão e queijo como se o mundo fosse acabar.
A consciência é tramada.
Seja pelo que for...

Hoje estamos assim:

Acordar - copo de chá beringela com limão (ficou da noite para o dia)

P.A. - Fatia de pão cereais 40g. com 1 colh. chá de queijo creme e 2 fatias fiambre perú e claro... o dia pede um galão de leite magro, morno e clarinho como cá se gosta enquanto se lê os mails e se organiza a agenda.

1/2 M - 2 salsichas perú

A. - Bifinhos de peru com alho e limão e salada de alface agriões e coentros. Sobremesa gelatina de mirtilhos.

L. - Iogurte liquido manga (com menos de 5g de hidratos)

2ºL. - 1 fatia de queijo flamengo magro.

J. (feito pela sogrinha do ♥) saladinha de alface da boa boa boa com espetadas de frango, cebola e tomate.

Agora é que é!

Imagem retirada do asnovenomeublogue

Na sequência do último post aconteceram imensas coisas que atrasaram a nova rotina alimentar porém o descalabre não foi total. Nestes entretantos li o livro da Dieta dos 31 dias e tenho a dizer que mesmo que não a fosse fazer gostei imenso do livro. Está muito acessível e directo e nem parece ter sido escrito por uma nutri - é realista!
Tenho ido à marginal. Pouco mas produtivo, com chuva e com sol.
Não tenho estado a cumprir à risca tudo o que está no livro mas os hábitos adquiridos relativamente à gelatina, ao fiambre de frango, a não comer massa e arroz à noite, o pão apenas de manhã, etc... os básicos tenho cumprido mas só isso não chega por isso - Agora é que é!
E começou hoje de manhã!

REcomeçar

Porquê hoje?
Porque não?
Porque me dá jeito!
Porque vou ao supermercado aproveitar os descontos que tenho e fiz uma lista orientada para a primeira semana da dieta dos 31dias. Porque o marujo se vai para o mar marujar e eu aproveito não ter cozinheiro maravilhoso em casa para fazer comida saudável.
Porque as rotinas estão mais certas e não há aniversários nem casamentos à vista e finalmente porque já temos ténis e horário para ir por às contas em dia na marginal.
Tudo Boas razões com um final certamente Feliz!

Neste momento não faço ideia de quanto peso nas seguindo as indicações do livro vou passar na farmácia hoje para resolver o mistério. A balança de casa não é de fiar e assim descubro e registo também o índice de massa gorda.