Adoro batidos, mas adoro mesmo assim de paixão!
Passo bem com um batido como se fosse uma refeição completa desde a sopa à sobremesa tudo reunido naquele copo.
Normalmente os meus batidos andam todos à volta dos morangos mas não é sempre assim por isso aqui deixo alguns dos meus favoritos.
Abacate e nozes
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200ml Leite
1 Pêra abacate
Punhado de nozes (q.b.)
Descascar e retirar o caroço à pêra abacate.
No liquidificador, bater a pêra abacate com o leite.
Depois
de bem batido, adicionar as nozes e voltar a misturar.
Servir de imediato, com ou sem gelo.
Desintoxicante
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1 talo de aipo
1 cenoura
2 kiwis
sumo de 1 laranja
água q.b.
Canela para polvilhar
Triture a cenoura com a ajuda de um robot de cozinha.
Acrescente o kiwi e o aipo e triture novamente. Junte o sumo da laranja e a quantidade de água que quiser, de maneira a que o batido fique com uma consistência a seu gosto.
Coloque no copo, polvilhe com uma pitada de canela e beba de imediato.
Morangos light
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5 a 7 Morangos
1 iogurte natural
1/2 Cháv. leite magro
1 Colh. Chá de canela ou 2 folhas hortelã ou 1 Colh Sopa granola
Colocar tudo no copo da misturadora pela ordem indicada e liquidificar.
Beber assim que estiver pronto.
Amoras
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50 g. Amoras
200 ml. leite magro
1 Colh. sopa açúcar (eu dispenso)
1 folha de hortelã
Colocar tudo no copo da misturadora pela ordem indicada e liquidificar.
Beber assim que estiver pronto.
Pêssego
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1 Chav. pessegos descascados e sem caroço
1 iogurte natural
2 Colh. Sopa de Granola
2 Colh. Sopa de leite para não ficar tão espesso
Colocar tudo no copo da misturadora pela ordem indicada e liquidificar.
Recomenda-se servir no copo meio de gelo picado e beber assim que estiver pronto.
Banana e Amêndoa
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2 Bananas
50 g. Amêndoas trituradas
1 Laranja em sumo
1 iogurte grego
1 Colh. Chá de mel
1 pitada de noz moscada
Colocar tudo no copo da misturadora pela ordem indicada e liquidificar.
Recomenda-se servir no copo meio de gelo picado e beber assim que estiver pronto.
Framboesas
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2 iogurtes naturais
4 Colh. Sopa de adoçante
15 Framboesas
2 Colh. Sopa de sumo de limão
Gelo picado q.b.
Colocar tudo no copo da misturadora pela ordem indicada e liquidificar.
Recomenda-se servir no copo meio de gelo picado e beber assim que estiver pronto.
