Após 6 semanas de mentalização, muitas asneiras voltei a tirar a foto com o mesmo vestido que não me servia à 2 meses atrás, e estou tão feliz!
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14 maio 2013
Semana 6 - O que realmente aconteceu!
Este é o último - o que realmente aconteceu! Tal como falei no último post deste tema a partir de agora irá deixar de fazer sentido para além da trabalheira que dá por isso esta semana não há Semana 7, haverá sim no próximo fim de semana o diário da gula #1 que reportará o que foi feito na semana que passou.
08 maio 2013
A dieta dos 31 dias
Ando curiosa com o livro badalado da actualidade.
A dieta dos 31 dias.
Está esgotado em todo o lado.
Para já queria apenas conseguir vê-lo ao estilo Fnac mas parece que para tal teria de o encomendar pois as semanas vão passando mas a resposta é sempre a mesma - ESGOTADO!
Mas estou mesmo curiosa pois o que tenho lido acerca do assunto tem muito a ver comigo, tenho mesmo de tentar ver o dito.
Hoje vi esta reportagem, a parte do talk show passa-me ao lado mas gostei de ver o acompanhamento da consulta e achei piada ao videolog.
A dieta dos 31 dias.
Está esgotado em todo o lado.
Para já queria apenas conseguir vê-lo ao estilo Fnac mas parece que para tal teria de o encomendar pois as semanas vão passando mas a resposta é sempre a mesma - ESGOTADO!
Mas estou mesmo curiosa pois o que tenho lido acerca do assunto tem muito a ver comigo, tenho mesmo de tentar ver o dito.
Hoje vi esta reportagem, a parte do talk show passa-me ao lado mas gostei de ver o acompanhamento da consulta e achei piada ao videolog.
Tabelas de composição nutricional dos alimentos
AQUI
Para saber o valor nutricional de cada alimento basta colocar o nome na pesquisa e seguir os passos.
Exemplo:
AZEITE
(sim está em Espanhol mas dá para perceber caso não consigam usem o tradutor)
Para saber o valor nutricional de cada alimento basta colocar o nome na pesquisa e seguir os passos.
Exemplo:
AZEITE
(sim está em Espanhol mas dá para perceber caso não consigam usem o tradutor)
Semana 5 - O que realmente aconteceu!
A partir da próxima semana vou apenas postar o que comi em vez de colocar os dois planeamentos - isto dá trabalho a alterar e vai deixar de fazer sentido uma vez que irei ter um plano regulado.
Veremos!
Para já fica o que realmente aconteceu!
Veremos!
Para já fica o que realmente aconteceu!
03 maio 2013
"Granda" Galo
Tanta coisa para chegar a este dia... e o dia era ontem!
Troquei os dias na agenda - F#$%& mas como era só ver exames... a médica foi uma querida e deu-me dez minutos.
Esta foi a parte boa.
A outra parte foi... só tareia, bla bla bla colesterol, bla bla bla ferritina, bla bla bla isto tem de mudar e assim será.
Agora que já levei na cabeça a próxima meta está marcada e arranca dia 11 de Maio.
Bora lá!
Troquei os dias na agenda - F#$%& mas como era só ver exames... a médica foi uma querida e deu-me dez minutos.
Esta foi a parte boa.
A outra parte foi... só tareia, bla bla bla colesterol, bla bla bla ferritina, bla bla bla isto tem de mudar e assim será.
Agora que já levei na cabeça a próxima meta está marcada e arranca dia 11 de Maio.
Bora lá!
É hoje!
Ontem até correu melhor do que o esperado. Claro que 2 minutos à terceira vez já não são pêra doce mas não é nada que não se faça. Este método de ir aumentando o numero de tempo de corrida e diminuindo o de caminhada funciona comigo e só isso já me diverte e motiva. Vou tentar cumprir mas penso que terei de fazer níveis intermédios ao que está no plano ou prolongar as repetições destes pois passar de nível em menos de uma semana não me parece exequível pelo menos para mim. Porém o que interessa é mexer o rabo por isso, bora lá que logo há mais.
Até já!
Hoje?
É hoje, é agora a bela da consulta tãaaao esperada.
Até já!
02 maio 2013
Run baby Run
Na terça-feira estava um pouco indisposta e não fiz a primeira sessão por isso hoje vou-me redimir e adicionar à sessão em falta uma aulinha de step. Amanhã é O DIA esperado para finalmente mostrar as análises e começar a "luta" contra a balança.
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