Run, run, run

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Informação e contas

Afinal consegui ir à nutri.
Podia marcar pelo telefone mas preferi ir lá meter o bedelho e confiar no meu instinto. A consulta marco-a quando o marujo voltar e depois da avaliação médica das análises mas fiquei esclarecida quanto ao método. 
Um doa meus grandes receios era o custo... sem stress 7€ consulta.
Primeiro mês todas as semanas, se for já em Maio:

  7
x5 = 35€/1ºmês

Depois consoante a avaliação (ou seja se eu me portar bem e tirar a mão do cookie jar (eu nem gosto de bolachas...enfim!) passa a ser consulta semana sim semana não.

Se for Junho:

  7€
x2 semanas = 14€

Ora especulando que me sai do lombo 1kg por semana como da última vez estamos a falar de 20 semanas mais umas 5 semanas para compensar as semanas em que não irei perder tanto. O que dá um total aproximado de:

  7€
x25 semanas = 175€/6 meses aprox.

Dá um total médio de 29€/mês

Apesar da tolerância zero,  dá para suportar (veremos...)!

Outro dos meus receios eram os suplementos. 
Eu pura e simplesmente NÃO QUERO!
E não tenho de o fazer se não quiser.

Vai haver um rastreio gratuito dia 10 de Maio e eu vou lá ouvir as razões e os porquês e depois decido. Com a falência de ferro não me devo conseguir safar a algumas coisas mas veremos.

E por fim quero comprar no supermercado a minha alimentação à minha vontade e não produtos xpto que me saem a um balúrdio. 
Também não é problema! 
Boa!!!

&

update

O dia até está a correr bem, a agenda está tão cheia que ajuda a não pensar em comer e estou farta de beber água o que é sempre uma coisa boa. com ou sem dieta.

Recebi o e-mail com os contactos da nutri mais próxima que acompanhará o programa mais adequado para a minha condição de dama anti-ferro, mas hoje não há mesmo tempo para passar por lá.
É super perto de casa e muito fácil de estacionar o que para mim começa a ser cada vez mais um factor de escolha. Já não há paciência para a dança da cadeira no estacionamento, por isso é que saí de Lisboa.
Vou ligar a marcar para depois da consulta de clínica geral e logo se vê.

Daqui a pouco o lanche!
Adoro este iogurte...

:)

A luta

Uma típica refeição cá em casa tem este aspecto... a minha uma tentativa nem sempre honesta de ser saudável, a dele resume-se a carne, sempre, muita e com muita coisa à mistura. E foi assim que à 5 anos atrás eu descarrilei, é que o homem cozinha bem pa caraças...

Exames e uma nova semana :)

Os novos exames estão feitos!
A Sra. Dra. já deu o ralhete pelos resultados anteriores e desaconselhou cortar em alimentos até chegarem os resultados dos exames especificos.
Os anteriores acusavam falta de ferro em níveis assustadores e um colesterol perto do limite, apesar de não ser problemático. Por isso vamos aguardar e tentar não fazer muita desgraça até sair o veredicto.

Esta semana estamos só as meninas por isso não podemos culpar o marujo pelos petiscos fora de horas nem pelos desvios e exageros.

Semana I - o que realmente aconteceu :(

A semana passada correu mal mas o objectivo deste blog é dizer SEMPRE a verdade por isso aqui vai a correcção da ementa, o que realmente eu comi.

A asneira!!!

A semana tem sido muito exigente por isso ainda não tinha conseguido vir aqui "confessar-me" mas no fim da semana passada...fiz asneira da grossa. 

5ª feira
Fui aliciada e quebrei sob pressão... e nem foi preciso muito pressão... a desgraça foi massiva!

Fins de semana de ENGORDA!!!!

A Páscoa é-me completamente indiferente no que diz respeito a tentações gulosas.

Não sou uma pessoa de doces e especial nestas alturas do ano dá-me os enjoos ao ver tanta comida junta.

Mas os pitéus da terra prendem-me mais pelo pão com queijo e os salgadinhos alentejanos.

Hoje encontrei este blog e fiquei totalmente inspirada.

Mas completamente mesmo!

Espero que me venha dar a ajudinha de mentalização que bem estou a precisar.

Semana 1 - all over again

A capital das asneiras instalou-se cá em casa.
Este ralhete médico à minha decisão de fazer dieta sem antes rever os exames de rotina, roubou-me grande parte da motivação que já estava instalada nas rotinas cá de casa.
Fez-me ver que ainda sou fraquinha de cabeça e que preciso de mentalização para levar isto mesmo a sério como em tempos levei.

Os exames estão marcados a consulta de revisão também e aqui fica o plano da semana já com as asneiras feitas até agora!