25.10

25.10

___________________________________________

ACORDAR

água

PEQUENO ALMOÇO

Torrada de centeio com queijo fresco

MEIO da MANHÃ

1 wrap de alface com salsicha de frango

ALMOÇO

Bife de perú grelhado com alho  alecrim e mel acompanhado de brócolos cozidos

LANCHE

gelatina com iogurte

SEGUNDO LANCHE

1 queijinho flamengo

JANTAR
Sopa de courgette e brucheta de tomate alho queijo e camarão com base de ovo.
Gelatina