23.10
___________________________________________
ACORDAR
(hoje não me apeteceu nada beber água)
PEQUENO ALMOÇO
Fatia de Pão Cereais 40g. torrada com 1 ovo mexido com pimenta e sal acompanhado por 200 ml de leite magro.
Fatia de Pão Cereais 40g. torrada com 1 ovo mexido com pimenta e sal acompanhado por 200 ml de leite magro.
MEIO da MANHÃ
1 queijo fresco magro
ALMOÇO
Camarão e delicias do mar salteadas com alho, gengibre e molho de soja, acompanhados de brócolos cozidos. Gelatina ananás.
LANCHE
1 iogurte
1 iogurte
SEGUNDO LANCHE
2 salsichas de perú
Creme de Alface
Lombos de Coelho no forno com beringela e cogumelos grelhados com fio de azeite e alho e sementes de sesamo.
Sem comentários:
Enviar um comentário