Uma das grandes dificuldades de fazer dieta é saber ler um rótulo.
Lá porque diz em letras garrafais 0% ou light não significa que aquela embalagem não seja uma traidora manhosa que esconde outros pecados disfarçados ora por nomes estranhos que não conhecemos ora por percentagens de outros valores nutricionais que se vêem a revelar bem mais prejudiciais.
Vou fazer um post com os rótulos a ter em atenção nesta dieta que ando a fazer.
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| DAQUI e ainda mostra uma comparação de tabelas nutricionais usando os cereais de exemplo. |
Excelentes dicas AQUI!
E para não haver desculpas o DICIONÁRIO!
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